大胸筋の筋トレ・鍛え方

こんにちは、「ブログ管理人」です。

本日は、筋トレ雑記となります♪

先日、ちょうと驚いたニュースがありました、
なんと、妊婦さんなのに腹筋がバキバキに割れている女性だというので ...

こんにちは、ブログ管理人です。

今回は前回の続きです。

「腹筋ローラーのトレーニング効果＆効率をUPさせる方法」
を動画にしてみました。

まあ、実際には前回の補足記事ですね(^O^

こんにちは、「ブログ管理人」です。

ココ最近は、『腹筋ローラー』の使い方をご紹介しています。

ここまでの『腹筋ローラー』に関する記事は
こんな感じで進んできています。

→アブローラー（腹筋ロ ...

こんばんは、「ブログ管理人」です。

今回は、「アブローラー（腹筋ローラー）」のトレーニングにおいて、
その効果を肩の周辺（主に三角筋）に効かせる方法をご紹介します。

この「アブローラー（腹筋ローラー）」 ...

前回の続きになります。

前回の記事はこちらです
→アブローラー（腹筋ローラー）の基本的な使い方

「アブローラー（腹筋ローラー）」の基本的な使い方を
説明しています。 ...

こんにちは、「ブログ管理人」です。

今回からは「アブローラー（腹筋ローラー）」の使い方や
基本的なトレーニング方法について説明していきたいと思います。

この「アブローラー（腹筋ローラー）」とい

こんばんは、ブログ管理人です。

本来は、今回は前回の続きで、「腹筋ローラー」について
書こうと思ったのですが、予定を変更します(^_^;)

実は先日、私の友人が怪我をしてしまいました。
その友人 ...

こんばんは、ここ最近、『腹筋ローラー』に
ハマりつつある「ブログ管理人」です♪

この『腹筋ローラー』というのは
アブローラーとも言いますよね。

以前に「片手腕立て伏せ」のところで、少しだけ

こんばんは、ブログ管理人です。

ここ最近は高齢のムキムキマンの方の
動画をいくつか紹介してきましたね。

７０歳で100キロのベンチプレスをする方とか
ボディビルダーの方です。

こうい ...

こんばんは、ブログ管理人です。

本日も７０歳です（笑）

前回は７０歳でベンチプレス100キロを２６回も挙げる方の
動画を紹介しましたね。

こちらです→ベンチプレス100キロを２６回挙げる７０ ...