筋トレの動画, 筋トレ-グッズ, 腹筋ローラー

こんにちは、ブログ管理人です。

今回は前回の続きです。

「腹筋ローラーのトレーニング効果&効率をUPさせる方法」
を動画にしてみました。

まあ、実際には前回の補足記事ですね(^O^

筋トレ-グッズ, 腹筋ローラー

こんにちは、「ブログ管理人」です。

ココ最近は、『腹筋ローラー』の使い方をご紹介しています。

ここまでの『腹筋ローラー』に関する記事は
こんな感じで進んできています。

→アブローラー(腹筋ロ ...

筋トレ-グッズ, 腹筋ローラー

こんばんは、「ブログ管理人」です。

今回は、「アブローラー(腹筋ローラー)」のトレーニングにおいて、
その効果を肩の周辺(主に三角筋)に効かせる方法をご紹介します。

この「アブローラー(腹筋ローラー)」 ...

筋トレ-グッズ, 腹筋ローラー

前回の続きになります。

前回の記事はこちらです
→アブローラー(腹筋ローラー)の基本的な使い方

 

「アブローラー(腹筋ローラー)」の基本的な使い方を
説明しています。 ...

腹筋ローラー

こんにちは、「ブログ管理人」です。

今回からは「アブローラー(腹筋ローラー)」の使い方や
基本的なトレーニング方法について説明していきたいと思います。

この「アブローラー(腹筋ローラー)」とい

筋トレの雑感・雑記

こんばんは、ブログ管理人です。

本来は、今回は前回の続きで、「腹筋ローラー」について
書こうと思ったのですが、予定を変更します(^_^;)

実は先日、私の友人が怪我をしてしまいました。
その友人 ...

筋トレ-グッズ

こんばんは、ここ最近、『腹筋ローラー』に
ハマりつつある「ブログ管理人」です♪

この『腹筋ローラー』というのは
アブローラーとも言いますよね。

以前に「片手腕立て伏せ」のところで、少しだけ

筋トレの雑感・雑記

こんばんは、ブログ管理人です。

ここ最近は高齢のムキムキマンの方の
動画をいくつか紹介してきましたね。

70歳で100キロのベンチプレスをする方とか
ボディビルダーの方です。

こうい ...

筋トレの雑感・雑記

こんばんは、ブログ管理人です。

本日も70歳です(笑)

前回は70歳でベンチプレス100キロを26回も挙げる方の
動画を紹介しましたね。

こちらです→ベンチプレス100キロを26回挙げる70 ...

筋トレの雑感・雑記

こんばんは!

本日も、非常に興味深い動画を見てしまいました。

なんと年齢70歳にして、
ベンチプレス100キロを26回も挙げてしまう人です!

100キロですよ。
しかも70歳です。 ...