腹筋ローラーの効果的なトレーニング方法（動画）
こんにちは、ブログ管理人です。
今回は前回の続きです。
「腹筋ローラーのトレーニング効果＆効率をUPさせる方法」
を動画にしてみました。
まあ、実際には前回の補足記事ですね(^O^)
前回は、「アブローラー（腹筋ローラー）」の効果を
倍増させる簡単な方法をご紹介しました。
ここまで記事はこちらになります。
→アブローラー（腹筋ローラー）の基本的な使い方
→アブローラー（腹筋ローラー）の基本的な使い方（動画）
→腹筋ローラーを肩（三角筋）に効かせる方法
→腹筋ローラー効果を倍増させる方法！
で、今回は、この「腹筋ローラーのトレーニング効果＆効率をUPさせる方法」の
簡単な動画を作りました♪
こちらです。
腹筋ローラーの効果的なトレーニング方法（動画）
どうでしょうか？
前回も書いたことですが、非常に簡単ですよね♪
最初はキツイかもしれません。
なので、最初は通常の方法で始めてみて
慣れてきたら、こちらの方法を試してみるのがいいでしょう。
こちらの方法だと、同じ時間でも倍以上の回数をこなすことが
できるので、時間的にも非常に効率的なものとなります！
是非、試してみてくださいね！