久々の投稿です！
お久しぶりです、「ブログ管理人」です。
いや～全く更新できていませんでしたね、このサイト。
最後に更新したのは半年前でしょうか・・・
なかなか忙しく、記事を書くことができませんでしたm(_ _)m
といっても、訪問者自体は少ないと思うので、
全く支障はないわけですが（笑）
更新していない間に、年齢も一つ増えましたね。
皆さんはどうでしょうか？
ま、おそらくほとんどの方は1歳ほど年をとったでしょう♪
筋トレのほうは順調でしょうか？
私のほうは勿論、地味に継続しています。
仕事のほうが多忙なので前ほど時間と頻度は確保できていませんが
それでも継続しています。
なので、筋力自体はほとんど変わっていないと思います。
勿論、向上しているわけでもないのですが・・・
以前にこのブログでも書いたことかもしれませんが
一度、筋肉を付けてしまうと、それを維持するのは
それほど難しいことではありません。
（と個人的には感じています）
筋力、そして筋肉量を増やすのは大変なんですが・・・・
だから、まず、ある程度、筋肉がつき始めるまでが
筋トレ初心者には最初の「壁」でしょう。
自分の目に見えて、自身の変化というものが
感じられば、筋トレ自体が楽しくなります。
こうなったらしめたものです♪
もう、やればやるほど自分の筋力が向上するのを
実感することができますからね。
楽しい時です！！
ま、こういった時期もしばらくすればなくなり
また「停滞期」に入るものですが・・・・。
私の場合は、「現状維持」をするだけなら
週に2回ほど30分くらいの筋トレをすれば十分ですね。
なので、非常に簡単です（笑）
ただ、もう私も立派な40代のオッサンですから
この辺でもう一度、鍛え直したい気持ちは強いですね。
５０になる前に、もうひと回り大きくなっておきたいところです。
やはり体力は重要ですからね！
という感じで、久々の投稿はなんだかよくわからないものとなってしまいましたね（笑）
今後も地味に筋トレ、そして、このサイトも更新していこうと思います。
まだまだ書いていないことありますしね(^O^)