腹筋ローラーと他種目の筋トレを複合させて効率UP!
こんにちは、久々の更新となりますm(_ _)m
今回は前回の記事の補足説明を少ししておきたいと思います。
前回の記事はこちらです。
→腹筋ローラーと他の筋トレを複合させる♪
最後のほうの記述 ...
腹筋ローラーと他の筋トレを複合させる♪
こんにちは、ブログ管理人です。
前回の時には、腹筋ローラー(アブローラー)のトレーニングを
短時間で効率よく行う一例をご紹介しました。
こちらです
→腹筋ローラーなら短時間でも腹筋・背中・腕・体 ...
腹筋ローラーなら短時間でも腹筋・背中・腕・体幹トレが出来る!
こんばんは、久々の更新となりますm(_ _)m
皆さん、筋トレの具合いは如何でしょうか?
腕立て伏せしてますか?
懸垂してますか?
腹筋してますか?
ベンチプレスしてますか? ...
重量を無視してる!?筋トレ動画
おはようございます。
今回も大した内容のない記事ですm(_ _)m
しかし、本日は非常にいい天気ですね!
GWも最終日ということで
絶好のお出かけ日和なのですが、こんな ...
腹筋で守られた胎児!?
こんにちは、「ブログ管理人」です。
本日は、筋トレ雑記となります♪
先日、ちょうと驚いたニュースがありました、
なんと、妊婦さんなのに腹筋がバキバキに割れている女性だというので ...
腹筋ローラーの効果的なトレーニング方法(動画)
こんにちは、ブログ管理人です。
今回は前回の続きです。
「腹筋ローラーのトレーニング効果&効率をUPさせる方法」
を動画にしてみました。
まあ、実際には前回の補足記事ですね(^O^