大胸筋の筋トレを自宅で始めた原点・・・・

◆大胸筋の筋トレを自宅で始めた原点・・・・

こんにちは、大胸筋大好きの「ブログ管理人」です。

まあ、大好きとはいっても、世の中には
もっともっと大胸筋に魅せられた人達は無数にいます。

それらの方々に比べると、”まだまだ”というレベルなんですけどね(^’^)

 

さて、今回は、私の「筋トレ雑記」です♪

 

遠い昔・・・それは、まだ「ブログ管理人」が
中学1~2年生のときでした。

当時、映画を友人とたまに見にいくようになったのですが
あるときに見た映画に衝撃を受けます。

 

その映画を見たときには、マジで体全身に
興奮というか、電撃のようなものが走ったものです。

その映画というのが

『ロッキー4』です(笑)

 

最近の方は、あまりご存じないかもしれませんが、
シルベスター・スタローンというハリウッド俳優さんの
人気シリーズ。

(知っていないことは、流石にないかな・・・)

 

あの上半身のかっこい筋肉の付き方に
もう魅了されてしまったのです!!

 

 

自宅で筋トレは、手製のベンチプレス

 

自分もあんな筋肉を持ちたい。
あんな逞しく、カッコイイ肉体になりたい・・・

 

そんな思いに囚われた私は、さっそく自宅での
筋トレを始めたのです。

最初は親に買ってもらった鉄アレイでの筋トレを始めました。
この時の筋トレというものは、ほんと適当です。

でも、そのうちに鉄アレイでは物足りなくなります。

もっと本格的っぽいトレーニングをしたくなったのです。

 

そこで、私が始めたのが
自作でのベンチプレスでのトレーニングです。

自宅の裏庭に転がっていた、ベンチ。鉄パイプ。
スペアタイヤ。

これらを使って、ベントプレスを自作したのです。
まあ、自作といっても何もしていません。

まず鉄パイプに両脇にタイヤを引っ掛けます。
ホイール付きのタイヤだったので、そこそこの重量はありました。

そのタイヤを引っ掛けた鉄パイプを持って
ベンチの上に横たわり、ベンチプレスをしていたのです。

 

これ、簡単に想像できるのですが、
めっちゃ不安定なのです!

だってホイールの内側真ん中に
パイプを通しただけですから(笑)

だから、筋トレ中に何度もバランスを崩し
タイヤを落としました。

その衝撃で体ごとベンチから落ちたことも数知れず・・・

いや~~~楽しかった(^’^)

 

バカだな~~と今では思うのですが
当時は、それで鍛えている実感というものがありましたし
充実していたのです。

でも、今考えると、結構高度な筋トレを中学生にして
自宅でしたいたのだと思います。

この動きをするのって、何気に沢山の細かい筋肉を
連動させて使わなくては上手くできないのです。

 

そんな自宅での筋トレを始めて数カ月後には
不安定のタイヤを上手くバランスを取りながらベンチプレスを行うことが
出来るようになってました。

 

粗末な道具で自宅で筋トレを行うことにより
私は、通常のベンチプレスよりも沢山の筋肉を使っての
やり方を実践するようになっていたのです。

 

まあ、タイヤ自体の重さはそこまで重くないのですが
中学2年のころにとってはなかなかの重さです。

今の私だったら、80キロくらいの超不安定なベンチプレスを
行うくらいの感覚でしょう。

今なら怖くてできないかもしれないです。

でも、そんな全身の筋肉を連動しての
筋トレって、通常のスポーツや競技にとっても役立つものなのです!!

 

いやあ・・・遠いセピア色の思い出ですね♪

セピア色の風景