CMでよく見る某有名ジムのトレーニング法について
こんばんは、ブログ管理人です。
ここ最近、CMでやたらと目立つジムがありますよね。
そうです。『ライザップ』です♪
あのライザップのCMって、物凄いインパクトがありますよね！
特に、赤井さんの姿の変化は衝撃的でした。
あのCMを見てしまうと、自分も絶対に
あんな風に短期間で変身できると思ってしまいます(^’^)
でも、あの『ライザップ』って、本当に効果のあるものなのでしょうか？
これについて、ボディビルダーの北島達也さんという方が
興味深い話しをしています。
この北島達也さんは、若くしてアメリカに渡り
ボディビルの世界に入った方です。
（と書いつつ私の最近知ってのですけど・・・）
こちらの動画です。
印象に残るのは、
「体重の数位や数字にだけ、こだわるのは観点がずれている」
という点ですね。
ここは私のすごく共感できる部分ですね。
例えば、女性の方でダイエットしている方で
食事制限だけをして、筋トレなどの運動を全くしていない方がいます。
こういった女性は単に体重の数字だけを見ている可能性が高いですよね。
でも、実際には体重だけ減って、体の脂肪は大して減っていない・・
ダイエットするたびに、筋肉量が減って、どんどん太りやすい体質に
なっていってしまっている・・・
なんてことも起こりうるわけです。
大切なのは、自分の体重に対する筋肉量のバランスです。
そして、その筋肉量の配分が自分の運動能力や筋肉発揮の
能力に大きな影響を与えてくるものだと思います。
勿論、その筋肉の質や可動域も、重要な要素です。
良くに競技といったスポーツを行う人なら尚更でしょう。
まあ、でも私は個人的には、『ライザップ』については
何の知識もないので、特に否定や批判するつもりはありませけど(^’^)
でも、どんなことを教えてくれるのか興味はありますね♪