やはり怖い・・ベンチプレスの事故
こんばんは！
前回の時には、自宅で一人でベンチプレスを行う上での
必需品である「セイフティーラック」の置き方について
説明しました。
こちらの記事になります♪
→ベンチプレスの「セイフティーラック」の置き方
しっかし、あらためて考えてみると
ベンチプレスって、とっても怖いですね。
記事を書いたあと、なんとなくネットサーフィンして
ベンチプレスの失敗動画を見ていたのですが、
見る度の怖くなってしまいました・・・（笑）
いや～～てもほんと笑い事ではないですね。
死亡事故もやはり結構起きているようです。
もし、この記事を読んでくださっているかたで
自宅、もしくはジムなどでベンチプレスをしている方で
一人で行う機会の多い方は、是非、一度こういった
「ベンチプレスの失敗動画」を見てみることをオススメします。
動画の中には、ちょっと心臓に悪いものもありますが
今後のためにも、見ておきましょう！
自分の為でもありますし、家族のためでもあります。
いくつかここでもご紹介しておきますね。
ちなみにこちらは、日本人の方で
140キロをしていて挙がらなくなって状態からの
脱出を公開してくれています。
いかがでしょうか？
これらの動画を見れもらえれば分かるのですが
自分で力尽きて挙がらなくなった場合はまだ大丈夫です。
最後の動画の方のように、上手くやれば比較的安全に
脱出できます。
まあ、それでも限界はあるのですが・・・
この最後の動画の方は、140キロの重さにたいしては
日頃から何度もトレーニングしていて慣れている方なのでしょう。
非常に余裕がありましたよね。
やはり、怖いのは、手からいきなり落としてしまうケースです。
こういったケースでは、バーベルがそのまま胸や首、腹に
直で落ちてきます、
腹ならまだなんとかなるかもしれませんが
胸はかなり危険ですよね・・
ましてや首なんか致命的です。
特に首にいきなり落としてしまうケースでは
そんなに重くないバーベルでもかなりヤバイですよね・・・
こういったことを考えると
やはりいつ何時でも、ベンチプレスにおいては
「セイフティーラック」や「セイフティーバー」は使うべきでしょう！
命あってなんぼですからね（笑）