ホームジムの魅力♪
こんにちは。今回も軽い筋トレ雑記です♪
昨日に引き続き今朝も快晴です！
眩しい朝日を自家に浴びると
なんだか、それだけでも特した気分になりますよね♪
さて、前回の記事では
自宅で簡単に大胸筋を鍛えることが出来るのか？
ということで軽く記事を書きました。
そのときにも書きましたが、基本的に私は今は
筋トレと呼べるものは全て自宅でしていますね。
外国に住んでいたころには、ジムに通っていた時期もありました。
そして、プロの競技者として活動していたときには
特別なジムにも行っていました。
（そこは通常の筋トレジムではありませんでした）
でも、自宅での筋トレが好きですね(^’^)
「ホームジム」というスタイルです。
ま、私の場合は、そこまで本格的な器具が
揃っているわけではありませんが。
現在、自宅にあるのものは
ベンチプレス
バーベル
ダンベル
プッシュアップバー
腹筋コロコロ♪
といった本当に基本的なものだけです。
あとは懸垂だったり、ディップスといった筋トレは
自宅にあるちょっとした場所を利用して行っていたりもします。
この「ホームジムスタイル」の最大の魅力は
いつでも思いたった瞬間に筋トレできる！
といった点でしょう。
それこと、ちょっとた合間に筋トレできてしまいます。
10分や5分程度の時間でもです♪
極端なことを言ってしまえば、自宅で仕事をしている人ならば
仕事の休憩に筋トレをするなんてことも可能ですよね。
1時間仕事して、リフレッシュに5分筋トレ♪
なんて感じです。
実際に私はこれと似たようなことをしてたりします(^’^)
これ、ほんと些細なことですが
非常に大きな魅力なんですよ。
以前は朝が早い仕事をしていたときがあったのです。
6時出社だったのですが、こんな状況でも
自宅で仕事前に朝の4時半ころから筋トレしていたりもしたものです。
ジム通いだったら、こんなことができませんよね。
（ま、勿論24時間営業のジムもありますけどね・・笑）
でも、それでもジムに行くとなると
それなりの準備をするのが、私は億劫だったのです(~_~メ)
なので、自宅の筋トレが好きなんです♪
最初は、器具や道具を揃えるのに多少費用はかかりますが
それでもすっと使えるものですからね。
ちなみに私の場合は、以前はかなり引っ越していました。
日本、海外と15年間で6回くらい移動したのですが、
その度にベンチプレスを買ってましたね。
さすがに飛行機には乗せれませんから（笑）
そう考えるとけっこう使ってますね・・・