筋トレは何歳まで出来るのか？
こんばんは、本日は軽い記事になります。
中身はほとんどないです(^’^)
多くの方が思っていることかもしれませんが
筋トレって何歳までできるのでしょうか？
そんなことを考えたことはないでしょうか？
通常、スポーツ選手というと、そのピークというものは
その種目にも異なってきますが、20代～30代というものが
多いでしょう。
ならば、筋トレもそのくらいなのでしょうか？
これは違いますね(^’^)
多くの人が知っているように、筋肉というものは
年を取っていても発達するものなのですね。
実際に60代、70代でもボディビルダーとして
活躍してる方もいるみたいです。
しかも、かなりのムキムキです！！
これって凄いことですよね。
骨などはいくら鍛えても太くなりませんが
筋肉は太くなります♪
太くなるということは、基礎代謝も多くなります。
基礎代謝が増えるということは、それだけ消費するカロリーも
増えますから太りにくい体質にもなります。
ということはたくさん食べることが出来るというわけです。
年をとってもたくさん食べることが出来るのは
魅力的ですよね♪
何もしていない人なら、年をとっても若い頃と同じ量を食べていては
太っていく一方でしょう。
でも、筋トレをしていれば、年を取っていても
たくさん食べていられる。
しかも健康的で強い肉体でいることが出来る。
非常に魅力的ですよね。
「年をとっても筋トレしていこう！」
て思うわけですよ。
40代。50代の皆さん、一緒に頑張って筋トレしていきましょう！