筋トレにおいて現在の自分の位置を知る
◆筋トレにおいて現在の自分の位置を知る
こんばんは、「ブログ管理人」です。
本日は珍しく夜にこのブログ記事を書いています。
通常は昼間に時間があるときに書いている
ことが多いのですけど(*^_^*)
やはり夜は眠いですね（笑）
まだ２１時３０分だというのに、既に睡魔を戦っています・・
さてさて、本日の話題なのですが
『自分の現時点の位置を知ろう』
ということです。
これは何を言いたいのかといいますと
現時点での自分の限界、最大を知っておこうということです。
例えば、このブログでずっと書いてきている「腕立て伏せ」
この腕立て伏せにおいて、自分が現時点で何回できるのかご存じですか？
やり方でも変わってくるでしょうが、
いくつかのやり方別に現時点での自分の限界を
しっかりと知っておくと、その後のトレーニングに大いに役立ちますよ♪
つまり、自分の成長具合いがきちんと数字で
把握できるようになるのです。
これ、大したことないようで、
かなり重要なことですよ。
「自分がどれくらい進歩したのか？」
これを感じられないと
人間って、なかなかモチベーションだったり
ヤル気は出てこないものです。
逆に、たとてほんの僅かな進歩であっても
それを数字で見ることができば、全然違います！
もうヤル気100倍くらい違ってくるのです。
そうなると、結果にも現れてくるものです。
でも、これほとんど人がやっていないことでしょう。
なんとなく頑張っているだけのような感じです。
これではいけません。
きちんと自分の限界を知っておきましょう！
その際には、必ず、同じ方法で数を測定してくださいね(*^_^*)
是非、実践して記録していきましょう。
この効果は抜群です♪