筋トレにおいて現在の自分の位置を知る

2020年2月20日

◆筋トレにおいて現在の自分の位置を知る

こんばんは、「ブログ管理人」です。
本日は珍しく夜にこのブログ記事を書いています。

通常は昼間に時間があるときに書いている
ことが多いのですけど(*^_^*)

やはり夜は眠いですね(笑)
まだ21時30分だというのに、既に睡魔を戦っています・・

 

さてさて、本日の話題なのですが

『自分の現時点の位置を知ろう』

ということです。

これは何を言いたいのかといいますと
現時点での自分の限界、最大を知っておこうということです。

 

例えば、このブログでずっと書いてきている「腕立て伏せ」
この腕立て伏せにおいて、自分が現時点で何回できるのかご存じですか?

 

やり方でも変わってくるでしょうが、
いくつかのやり方別に現時点での自分の限界を
しっかりと知っておくと、その後のトレーニングに大いに役立ちますよ♪

 

つまり、自分の成長具合いがきちんと数字で
把握できるようになるのです。

これ、大したことないようで、
かなり重要なことですよ。

「自分がどれくらい進歩したのか?」

 

これを感じられないと
人間って、なかなかモチベーションだったり
ヤル気は出てこないものです。

逆に、たとてほんの僅かな進歩であっても
それを数字で見ることができば、全然違います!

 

もうヤル気100倍くらい違ってくるのです。
そうなると、結果にも現れてくるものです。

でも、これほとんど人がやっていないことでしょう。
なんとなく頑張っているだけのような感じです。

 

これではいけません。
きちんと自分の限界を知っておきましょう!

その際には、必ず、同じ方法で数を測定してくださいね(*^_^*)
是非、実践して記録していきましょう。

この効果は抜群です♪