筋トレ「腕立て伏せ」を楽しく効果UPさせるために！
◆筋トレ「腕立て伏せ」を楽しく行うのに、
効果のある方法！
こんにちは、「ブログ管理人」です。
今回は、筋トレに関わる軽～い話題です(^’^)
皆さん、筋トレって楽しく行えていますか？
最初のうちって、結構楽しいものです。
自分が成長していくのを日々感じられますからね♪
でも、そのうち必ず停滞期のような時期も
やってくるでしょう。
やってもやっても、なかなか回数も伸びないし
筋力もUPしていない・・
見て目もほとんど変化なし・・
なんて感じです。そんなときにはやる気も失せてしまいがちです。
最悪の場合、筋トレ自体も止めてしまう・・
そうならないためにも
日々、筋トレを楽しく行うことがとっても重要です♪
止めてしまったらそれまでなのです。
それまで築き上げてきたものが全て無になってしまいます。
継続していけば、いつか自分の「目指すところ」に
到達する事ができるかもしれないのです。
（もちろん、絶対に到達できるわけではないのですが・・）
止めてしまったら、そこで可能性は０になってしまうのです。
あれ、なんだか人生論みたくなってしまいましたね。
話を戻しましょう（笑）
日々の筋トレにも一工夫入れましょう
毎日、同じような筋トレを繰り返すのは
最初の頃はしんどいかもしれません。
そんなときに、オススメの方法があります。
これは実際にやっている人も多いのですが
BGM、バックミュージックをかけながら
筋トレを行うというもの。
「な～～んだ、そんなことか・・」
と侮ってはいけません！
この音楽がもたらす効果というものは
計り知れないものがあります。
現実に、一流のアスリートも試合前には
自分の好きな音楽、もしくは集中力が高まるような
音楽を聞きながらウォーミングアップを行う選手も多いのです。
「ブログ管理人」も、プロの選手として、ある競技を行っていたときには
練習前や大事な試合前には、必ず言っていいほど音楽を聴いていました。
なので、皆さんも、もしまだ試していないから
是非、音楽聞きながら筋トレをやってみてください。
意外にノッてくるものですよ！！