腹筋ローラーの効果的なトレーニング方法（動画）
こんにちは、ブログ管理人です。
今回は前回の続きです。
「腹筋ローラーのトレーニング効果＆効率をUPさせる方法」
を動画にしてみました。
まあ、実際には前回の補足記事ですね(^O^
基本的な『片手腕立て伏せ』のやり方の動画
こんばんは、「ブログ管理人」です。
以前、書いていた『片手腕立て伏せ』ですが
簡単な動画を作ってみました。
超基本的な『片手腕立て伏せ』になります。
こちらです。
見て頂ければ分 ...
『１レップ２秒の腕立て伏せ』の数に挑戦！
◆『１レップ２秒の腕立て伏せ』の数に挑戦！
こんにちは、先日は、基本的な『腕立て伏せ』の
最大回数に挑戦してみました。
こちらですね→『腕立て伏せ』の数に挑戦！（基本的フォームにて）
『腕立て伏せ』の数に挑戦！（基本的フォームにて）
こんばんは、皆さん、筋トレはしていますか？(*^_^*)
ここ最近、youtubeで腕立て伏せの動画ばかり見ていたので
自分でもちょっと動画を撮りたくなったので、
今回は、動画をお届けします！
...
１レップ４秒の腕立て伏せ（ちょっとキツイ・・）
◆１レップ４秒。ネガティブムーブメントを
意識した「腕立て伏せ」
こんばんは、「ブログ管理人」です。
以前の記事で、ネガティブムーブメントを意識した「腕立て伏せ」の
動画をご紹介しましたね。 ...
１レップ２秒の腕立て伏せ
◆１レップ２秒。ネガティブムーブメントを
意識した「腕立て伏せ」
こんにちは、「ブログ管理人」です。
以前に紹介したネガティブムーブメントを意識した「腕立て伏せ」の
動画を撮ってみました。 ...
「重力と戦う！」腕立て伏せをより効果的にするために！
こんにちは、「ブログ管理人」です。
前回に引き続き、動画を作ってみました。
youtubeの私の動画チャンネル『muscle40’s』にUPしています。
今回は、前回UPした動画「超基本的 ...
40代の為の筋トレ動画チャンネル♪
こんにちは、「ブログ管理人」です。
かなり遅くなってしまいましたが やっとこのサイトの動画チャンネルを作りました。
『muscle40’s』です。
→マッスル40’s ~40 ...