筋トレ-グッズ, 腹筋ローラー

こんにちは、ブログ管理人です。

前回の更新からかなり間が空いてしまいました・・
申し訳ないです・・m(_ _)m

といっても、このサイト、そこまで多くの人が訪問しているわけではないのですが(笑) ...

腹筋ローラー

こんばんは。ブログ管理人です。

以前、”膝立ちスタイル”での「アブローラー(腹筋ローラー)」
の方法はこのブログで説明しましたね。

なので、今回からはより負荷の大きくなる、膝を付 ...

腹筋ローラー

こんにちは、久々の更新となりますm(_ _)m

今回は前回の記事の補足説明を少ししておきたいと思います。

前回の記事はこちらです。
→腹筋ローラーと他の筋トレを複合させる♪

最後のほうの記述 ...

筋トレ-グッズ, 腹筋ローラー

こんにちは、ブログ管理人です。

前回の時には、腹筋ローラー(アブローラー)のトレーニングを
短時間で効率よく行う一例をご紹介しました。

こちらです
→腹筋ローラーなら短時間でも腹筋・背中・腕・体 ...

筋トレ-グッズ, 腹筋ローラー

こんばんは、久々の更新となりますm(_ _)m

皆さん、筋トレの具合いは如何でしょうか?

腕立て伏せしてますか?
懸垂してますか?
腹筋してますか?
ベンチプレスしてますか? ...

筋トレの動画, 筋トレ-グッズ, 腹筋ローラー

こんにちは、ブログ管理人です。

今回は前回の続きです。

「腹筋ローラーのトレーニング効果&効率をUPさせる方法」
を動画にしてみました。

まあ、実際には前回の補足記事ですね(^O^

筋トレ-グッズ, 腹筋ローラー

こんにちは、「ブログ管理人」です。

ココ最近は、『腹筋ローラー』の使い方をご紹介しています。

ここまでの『腹筋ローラー』に関する記事は
こんな感じで進んできています。

→アブローラー(腹筋ロ ...

筋トレ-グッズ, 腹筋ローラー

こんばんは、「ブログ管理人」です。

今回は、「アブローラー(腹筋ローラー)」のトレーニングにおいて、
その効果を肩の周辺(主に三角筋)に効かせる方法をご紹介します。

この「アブローラー(腹筋ローラー)」 ...

筋トレ-グッズ, 腹筋ローラー

前回の続きになります。

前回の記事はこちらです
→アブローラー(腹筋ローラー)の基本的な使い方

 

「アブローラー(腹筋ローラー)」の基本的な使い方を
説明しています。 ...

腹筋ローラー

こんにちは、「ブログ管理人」です。

今回からは「アブローラー(腹筋ローラー)」の使い方や
基本的なトレーニング方法について説明していきたいと思います。

この「アブローラー(腹筋ローラー)」とい